– Inspiration Yoga –

Les cours de yoga

Je vous accueille dans une salle de yoga à Orléans pour pratiquer différents cours : Yoga vinyasa, Yin Yoga, Yoga postural et méditation. Peu importe votre choix, votre âge, votre ambition ou la mobilité de votre corps. J’ai hâte de vous aider à ramener la conscience dans le mouvement.

Yoga Orléans | Inspiration yoga studio

– Cours de yoga à Orléans –

Quel type de yoga est fait pour vous ?

Chez Inspiration Yoga, les cours sont pensés comme des espaces de pratique où l’on vient à la fois bouger, respirer, ressentir, comprendre et s’ancrer.

L’intention n’est pas seulement d’enchaîner des postures, mais de développer une relation plus consciente au corps, au mouvement et à la respiration.

Que vous soyez débutant(e) ou déjà engagé(e) dans votre pratique, les cours sont créés pour vous offrir un cadre à la fois accessible, exigeant et progressif.

Ramener la conscience dans le mouvement.

Tarifs et planning
Studio Inspiration yoga, yin yoga Orléans

L’ADN du studio : Une pratique construite autour du mouvement

Le mouvement est au cœur de l’approche d’Inspiration Yoga. Il ne s’agit pas seulement d’enchaîner des postures, mais d’apprendre à mieux bouger, à comprendre son corps et à développer une pratique plus consciente. Les différents cours ont été pensés comme des approches complémentaires : le Vinyasa et le Yang Yin permettent d’explorer le mouvement dans la fluidité et les transitions, tandis que le Yoga Postural et l’Asana Training donnent le temps de le décomposer, de le comprendre et de développer les capacités nécessaires pour mieux l’intégrer. Le Yin Yoga vient, lui, ralentir le rythme pour laisser au corps le temps de ressentir et d’assimiler. Le mouvement est le fil conducteur ; chaque pratique permet ensuite de l’explorer, de l’affiner et de l’ancrer différemment.

Cours de Yoga en entreprise Orléans

Vinyasa

Le Vinyasa est une pratique fluide et dynamique, dans laquelle les postures s’enchaînent en lien avec la respiration.

C’est un yoga vivant, engageant et rythmé, qui permet de développer :

  • la force

  • la mobilité

  • la coordination

  • la concentration

  • la présence à soi

Le Vinyasa invite à trouver de la fluidité dans l’effort, de la stabilité dans le mouvement, et une qualité d’attention qui dépasse le simple aspect physique.

Pour qui ?
Pour les personnes qui aiment les pratiques dynamiques, qui souhaitent bouger, renforcer leur corps et développer une présence plus active dans la pratique.

Réserve tes cours
Asana Yoga, Balasana Photo Inspiration Yoga

Yin Yoga

Le Yin Yoga est une pratique lente, profonde et introspective.

Les postures y sont tenues plus longtemps, dans l’immobilité, afin de laisser au corps le temps de relâcher et de créer de l’espace.

C’est une pratique qui invite à ralentir, à respirer, à observer et à se déposer.

Le Yin permet notamment de :

  • relâcher les tensions

  • améliorer la souplesse

  • apaiser le système nerveux

  • cultiver l’écoute intérieure

  • équilibrer des pratiques plus dynamiques

Pour qui ?
Pour les personnes qui ressentent le besoin de ralentir, de récupérer, de respirer plus profondément et de retrouver un espace intérieur plus calme.

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Yoga postural

Le yoga postural propose une approche plus précise et plus pédagogique de la pratique.

Ici, l’attention est portée sur la compréhension des postures, la qualité des appuis, l’alignement, la respiration et les sensations.

C’est un espace idéal pour affiner sa pratique, mieux comprendre son corps et construire des bases solides.

Le yoga postural permet de :

  • mieux comprendre les postures

  • développer la conscience corporelle

  • améliorer la stabilité

  • affiner ses appuis

  • pratiquer avec plus de justesse et de confiance

Pour qui ?
Pour les personnes qui souhaitent prendre le temps de comprendre, progresser dans leur pratique et installer des fondations solides, quel que soit leur niveau.

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Yang Yin

Le Yang Yin est une pratique qui réunit deux énergies complémentaires dans un même cours.

La première partie, plus dynamique, invite à bouger, mobiliser et engager le corps à travers un enchaînement fluide. La seconde partie ralentit progressivement pour laisser place à des postures de Yin Yoga tenues plus longtemps.

Cette pratique permet :

  • de mobiliser et renforcer le corps
  • de développer la fluidité dans le mouvement
  • de relâcher progressivement les tensions
  • de passer de l’effort au relâchement
  • d’équilibrer les énergies Yang et Yin

Pour qui ?
Pour les personnes qui aiment bouger mais ressentent aussi le besoin de ralentir. Un cours idéal pour découvrir deux approches complémentaires et repartir avec une sensation d’équilibre entre mouvement et immobilité.

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Chaturange Dandasana Yoga pose Asana, Louise Inspiration Yoga Orléans sud

Asana Training

L’Asana Training est un cours inspiré des format Fitness adapté à la progression dans les postures de yoga.

À travers des exercices ciblés de mobilité, de force, de stabilité et de coordination, nous préparons progressivement le corps aux exigences d’un ou plusieurs Asanas.

Ici, on s’ancre, on tient la posture et on ressent l’engagement musculaire nécessaire à l’ancrage. Corps et esprit travaillent la résistance.

L’Asana Training permet :

  • développer la force nécessaire aux postures ;
  • d’améliorer la mobilité ;
  • de travailler les appuis et la stabilité ;
  • de comprendre les actions du corps dans les asanas ;
  • de progresser étape par étape vers des postures plus exigeantes.

Pour qui ?
Pour les personnes qui souhaitent progresser dans leur pratique, mieux comprendre ce qui limite ou facilite une posture et développer les capacités physiques nécessaires pour aller vers leurs objectifs.

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Inspiration yoga, nouveau studio yoga orléans

Louise  – YTT 200H

Yoga conscient fonctionnel et accessible

Formée en Vinyasa fonctionnel, je propose une pratique ancrée dans l’écoute du corps, adaptée à chacun·e, loin des dogmes et des performances esthétiques. Mon envie : vous aider à vous réapproprier votre corps, à retrouver confiance en vos sensations, en votre force et en votre mobilité, à travers une approche alliant mouvement conscient, respiration, et conscience de soi.

Aujourd’hui, je transmets un yoga fonctionnel, conscient et accessible, où le mouvement devient un outil d’exploration intérieure. J’enseigne aussi le cerceau aérien depuis 2022, avec une approche technique et sensible à la fois. Formée en Vinyasa fonctionnel (YTT 200H) et en programmation neuro-linguistique (PNL),je croise les disciplines pour vous accompagner dans votre exploration du mouvement en conscience.

Je crois qu’on peut bouger pour se réparer, respirer pour se recentrer et surtout revenir au corps pour mieux habiter sa vie ! Pour se faire du bien, pour se surpasser en compétition, pour explorer de amener son corps au niveau de ses ambitions, le mouvement est la meilleure direction. C’est ce que je propose dans mes cours, mes ateliers et mes accompagnements un retour au corps conscient.

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