Être en mouvement, c’est suffisant !
Pendant des années, j’ai cherché la performance. Être plus forte, plus rapide, plus précise. J’ai appris à contrôler chaque geste, chaque posture, chaque souffle. Mais à force de tout maîtriser, j’ai perdu le lien avec mon corps.
Du combat au yoga
Pendant des années, j’ai cherché la performance. Être plus forte, plus rapide, plus précise. J’ai appris à contrôler chaque geste, chaque posture, chaque souffle. Mais à force de tout maîtriser, j’ai perdu le lien avec mon corps.
J’étais totalement déconnectée de ce qu’il voulait, de ce qu’il pouvait vraiment faire. Les douleurs sont devenues normales. Les blessures aux genoux se sont multipliées. Et puis un jour, c’est une opération qui a marqué la fin des compétitions. Le corps disait stop.
En 2021, je découvre l’aérien. Puis, l’enseignement. Et là, tout change. Le mouvement cesse d’être un objectif. Il devient un langage. Une manière de revenir à moi, autrement.
Aujourd’hui, je choisis un autre chemin : celui de la conscience, celui du mouvement habité, du corps qui s’exprime au lieu d’obéir.
Je ne crois plus qu’il faille toujours forcer, corriger ou performer. Je crois qu’il suffit d’être en mouvement, en présence, à l’écoute. Et que de cette conscience naît naturellement la fluidité, la force juste, et une relation au corps apaisée et puissante à la fois.
1. La quête de performance – Kimono Blanc et ceinture noire
Pendant 15 ans, le judo a été mon univers. Un sport exigeant, où chaque geste doit être parfait, où la discipline et la rigueur sont des règles absolues. J’y ai appris la force, la résilience, le mental. Mais j’y ai aussi découvert la dureté qu’on peut imposer à son corps pour atteindre ses objectifs. Les blessures sont apparues comme des avertissements que je ne voulais pas entendre. J’arrête le judo en 2015.
2. Le sprint vers la limite – leggins, brassière et pointes
En 2016, après le judo, je me suis lancée dans l’athlétisme de haut niveau. J’ai pratiqué pendant 6 ans, parfois 24h par semaine. Toujours plus vite, toujours plus fort. Cette recherche de performance m’a menée à dépasser les signaux de fatigue, à ignorer les douleurs. Mon corps était un outil, presque une machine. Jusqu’à ce qu’il me rappelle, par des blessures répétées aux genoux, qu’il n’était pas invincible. Une opération a mis un terme à mes rêves de compétition, marquant un tournant décisif.
3. Prenons de la hauteur – combis et ensemble colorés
En 2020, je découvre la danse aérienne, une discipline qui m’apprend un nouveau langage : l’expression par le corps.
Je découvre le plaisir de bouger pour créer, non plus pour performer. L’aérien m’a reconnectée à une forme de liberté, à la grâce du mouvement. En 2022, je deviens professeure de cerceau aérien, et l’envie de transmettre commence à prendre racine.
4. Retour au plaisir d’être en mouvement – Un nouveau kimono
En 2025, je poursuis mon exploration : je débute ma formation YTT 200H en Yoga Vinyasa, une approche où chaque mouvement est habité. Parallèlement, je me forme au coaching sportif (CQP IF) et je reviens à mes formations en PNL (suivies en pour accompagner l’humain dans sa globalité : corps et esprit. Ce fil rouge ? Apprendre à écouter et à transformer. Passer de la performance imposée à la conscience choisie. Aujourd’hui, mon rôle est d’aider chacun à retrouver un corps qu’il aime, qu’il respecte et qui l’accompagne dans ses ambitions.
MON APPROCHE
Aujourd’hui, je transmets un yoga fonctionnel, conscient et accessible, où le mouvement devient un outil d’exploration intérieure. J’enseigne aussi le cerceau aérien depuis 2022, avec une approche technique et sensible à la fois. Formée en Vinyasa fonctionnel (YTT 200H) et en programmation neuro-linguistique (PNL),je croise les disciplines pour vous accompagner dans votre exploration du mouvement en conscience.
Je crois qu’on peut bouger pour se réparer, respirer pour se recentrer et surtout revenir au corps pour mieux habiter sa vie ! Pour se faire du bien, pour se surpasser en compétition, pour explorer de amener son corps au niveau de ses ambitions, le mouvement est la meilleure direction. C’est ce que je propose dans mes cours, mes ateliers et mes accompagnements un retour au corps conscient.
Comment puis-je vous accompagner ?
En cours collectifs ou cours privés. En visio, en studio ou à domicile. Je me ferais un plaisir de ramener de la conscience dans vos mouvements pour vous aider à atteindre vos objectifs qu’ils soient en lien à votre bien-être personnel ou l’évolution dans votre pratique.
yOGA EN ENTREPRISE
J’accompagne les entreprises qui souhaitent offrir à leurs équipes un moment pour relâcher les tensions liées au poste de travail, retrouver de la mobilité, améliorer la qualité de présence et repartir plus disponibles, physiquement et mentalement.Découvrez ci-dessous, le détails des prestations de yoga vinyasa pour entreprise que je propose
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