12 ATELIERS DE YOGA VINYASA
Pour approfondir ta pratique et explorer le mouvement en conscience !
1h de cours c’est trop court…
Quand on débute ou que l’on cherche à perfectionner sa pratique un cours ne laisse pas la possibilité d’aller assez loin dans les explications. Vous pouvez hésiter à poser vos questions, par peur d’interrompre le flow ou tout simplement hésiter à prendre un cours par peur d’être à la traîne. Pour les débutants un cours de yoga vinyasa ça ne laisse pas assez de place pour découvrir, comprendre et profiter pleinement du mouvement. Pour les plus initiés un cours de vinyasa passe tellement vite qu’on peut rester sur sa faim, surtout si on voulait affiner son alignement où travailler la « peak pose » finale.
– Workshop Yoga Vinyasa Orléans –
Découvrir et affiner son yoga vinyasa
Je veux vous en donner plus. Je veux aller plus loin dans mon enseignement. J’ai envie de partager avec vous davantage de conseils et vous apporter davantage de temps pour vous aider, comme j’ai pu être aidé tout au long de mon parcours. J’ai envie de vous aider à prendre davantage conscience de votre corps. J’ai envie de vous aider à avoir une pratique plus confiante. J’ai envie de vous aider à ramener du mouvement dans votre quotidien. Et je souhaite faire ça à travers le yoga.
L’intention des ateliers de yoga vinyasa
Je vous propose, dès septembre 1 atelier par mois :
- pour découvrir le yoga et ses postures ;
- pour revenir au souffle et à la méditation ;
- pour affiner votre pratique ;
- pour ramener de la conscience dans vos mouvements.
Déroulement du workshop yoga vinyasa – 4h de pratique
- Un temps de recentrage.
- Un échauffement.
- Une exploration guidée : “qu’est-ce qui se passe. dans mon corps quand je fais cette posture ?”.
- Des exercices spécifiques liés à la posture.
- Un flow intégrant le thème du jour.
- Une méditation pour intégrer.
- Un goûter pour nourrir le corps et l’esprit (après 4h c’est plus que mérité 🤣🍰)
MON APPROCHE
Aujourd’hui, je transmets un yoga fonctionnel, conscient et accessible, où le mouvement devient un outil d’exploration intérieure. J’enseigne aussi le cerceau aérien depuis 2022, avec une approche technique et sensible à la fois. Formée en Vinyasa fonctionnel (YTT 200H) et en programmation neuro-linguistique (PNL),je croise les disciplines pour vous accompagner dans votre exploration du mouvement en conscience.
Je crois qu’on peut bouger pour se réparer, respirer pour se recentrer et surtout revenir au corps pour mieux habiter sa vie ! Pour se faire du bien, pour se surpasser en compétition, pour explorer de amener son corps au niveau de ses ambitions, le mouvement est la meilleure direction. C’est ce que je propose dans mes cours, mes ateliers et mes accompagnements un retour au corps conscient.