Le studio de yoga

Le Yin Yoga est une pratique lente, profonde et introspective.

Les postures y sont tenues plus longtemps, dans l’immobilité, afin de laisser au corps le temps de relâcher et de créer de l’espace.

C’est une pratique qui invite à ralentir, à respirer, à observer et à se déposer.

Le Yin permet notamment de :

• relâcher les tensions

• améliorer la souplesse

• apaiser le système nerveux

• cultiver l’écoute intérieure

• équilibrer des pratiques plus dynamiques

Pour qui ?
Pour les personnes qui ressentent le besoin de ralentir, de récupérer, de respirer plus profondément et de retrouver un espace intérieur plus calme.

Quand on débute ou que l’on cherche à perfectionner sa pratique un cours ne laisse pas la possibilité d’aller assez loin dans les explications.

Vous pouvez hésiter à poser vos questions, par peur d’interrompre le flow ou tout simplement hésiter à prendre un cours par peur d’être à la traîne.

Pour les débutants un cours de yoga vinyasa ça ne laisse pas assez de place pour découvrir, comprendre et profiter pleinement du mouvement. Pour les plus initiés un cours de vinyasa passe tellement vite qu’on peut rester sur sa faim, surtout si on voulait affiner son alignement où travailler la « peak pose » finale.

J’accompagne les entreprises qui souhaitent offrir à leurs équipes une parenthèse de respiration et de mouvement : pour relâcher les tensions liées au poste de travail, retrouver de la mobilité, améliorer la qualité de présence et repartir plus disponibles, physiquement et mentalement.

Les séances sont conçues pour convenir à tous les niveaux, y compris aux débutants. Elles s’adaptent au contexte de l’entreprise (salle de réunion, tenue de bureau, effectif, contraintes horaires) et privilégient une pratique sécuritaire, progressive, et immédiatement utile au quotidien.