Inspiration Yoga

Chaque séance est différente,

chaque cours adapté au groupe présent. 

 

Chacun est invité à progresser à son rythme dans les postures,

guidé par mes indications, son ressenti, 

et par des ajustements, une impulsion nouvelle, quand le moment est venu. 

S'observer, ressentir, se détacher du regard extérieur, trouver ce qui est juste pour vous.

Les cours reflètent bien sûr ma sensibilité . Ils sont nourris des diverses traditions et techniques découvertes au cours de mes formations et de mon cheminement.

Le Hatha yoga proposé est teinté des pratiques et des orientations du très traditionnel Natha yoga et du très contemporain Yin yoga.

Les cours collectifs :

horaires & lieux

 

Le lundi 

14h30 à 16h00 

Cournonterral, Gymnase Victor Hugo

Le mardi 

12h30 à 13h30 

Montpellier, Millénaire

Maison pour Tous Mélina Mercouri

&

16h00 à 17h30 

17h30 à 19h00 

19h00 à 20h30 

Lattes, Palais des Sports

Le mercredi

16h30 à 18h00 

18h00 à 19h30 

19h30 à 21h30 *

Lattes, Palais des Sports

Le vendredi 

8h30 à 10h00 

10h00 à 11h00 ( Prânâyâma** )

11h00 à 12h30 

12h30 à 14h00 

Lattes, Palais des Sports

* Ce cours de 2 heures inclut une pratique de yoga nidra ou de concentration / méditation dans la tradition du Natha Yoga

** Ce cours d'1h  permet d'aborder de façon détaillée les techniques de prânâyâma, qui seront également pratiquées dans les postures avec mudra, bandha et drishti dans la tradition du Natha yoga

Pour la localisation des salles et  les tarifs des abonnements, aller sur  l'onglet "Les lieux et les tarifs " 

A savoir avant un cours

 

Cours Privés à domicile 

 

Cours individuel d'une heure : 40 euros 

Cours en petit groupe de 2 à 4 personnes : 50 euros

Des frais de déplacement peuvent s'appliquer selon votre localisation et selon les horaires

06 30 35 34 55

 

A partir de septembre 2019, tous les cours collectifs sont assurés dans le cadre des activités régulières de plusieurs structures associatives, locales, pluridisciplinaires, qui proposent des tarifs annuels attractifs et gèrent les inscriptions : 

 -   le club de Gym Danse et Yoga d'IBM au Millénaire, auprès duquel j'interviens depuis 2015

 -   le foyer rural de Cournonterral, auprès duquel j'interviens depuis 2016

 -   Lattes Loisirs et Culture, avec qui une nouvelle collaboration démarre en 2019

 

Les inscriptions se font sur place à l'issue d'un premier cours d'essai et sont possibles tout au long de l'année, dans la limite des places disponibles. 

Des pré-inscriptions se font chaque année avant les vacances estivales.

A Lattes, les inscriptions commencent la semaine avant la reprise des cours. 

Le cours d'essai est offert 

Les cours ont lieu dans des salles communales et  suivent le calendrier scolaire de l'académie.

 

Il n'y a pas de cours les jours fériés. 

En cas d'absence il est possible de rattraper son cours à un autre créneau tout au long de l'année, selon les disponibilités. 

  • Eviter de manger dans l'heure (ou les 2h) qui précède(nt) la pratique ou alors très léger

  • Prévoir une tenue souple, confortable qui ne serre pas le ventre

  • Arriver 5 bonnes minutes avant le début du cours pour avoir le temps de vous changer et de vous poser

  • Si vous avez une douleur, une blessure ou une contrainte , si vous êtes enceinte, me le signaler 

  • Si vous arrivez en retard, entrer et s'installer très doucement, prendre quelques instants pour s'allonger, fermer les yeux, laisser la respiration se ralentir avant de poursuivre la pratique avec les autres

  • Les cours commencent à l'heure

Pour un cours d'essai , prévoyez d'arriver 10 minutes avant l'horaire  !

Pour les tarifs et modalités d'inscription :

rendez-vous 

2017@ Inspirationyoga.fr    

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Contact : 

 Tél : 06 30 35 34 55

Mail : francoisebisson@yahoo.com

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